Durante un año y medio después de la operación seguí las siguientes pautas: 1. Toma de Condrosan durante 2 meses seguidos, espaciadas dos tomas por 8 meses.
2. Reposo casi absoluto en términos de running durante 1 año y 3 meses.
3. Entrenamiento fuerte en BTT, alternando semanalmente rutas cortas y duras (1 h) con largas y de media dureza (2,5 h)
4. Ocasionalmente realizando natación (3 - 4 veces por mes) con entrenamiento intensivo.
El 25/09/2008 obtengo la resonancia que puede verse en la imagen.
En ella se aprecia una fisura en el trozo de menisco que no se eliminó. El Dr. Badia aconseja esperar 6 meses más para ver la evolución sintomática.
