Con un entrenamiento adecuado en el que se combinen correctamente las series de subidas, llano y moderada pendiente con los correspondientes descansos, pueden alcanzarse resultados excelentes en un relativo corto espacio de tiempo.
En el gráfico superior puede observarse la progresión en velocidad a lo largo de un mes de entrenamiento (dos meses después de la operación). En el gráfico de la derecha se muestran la evolución de las distancias para el mismo período.
